SKAPA HÅLLBAR BALANS I VARDAGEN
Du har redan gjort grunden – nu är det dags att höja ribban. The Balancer är programmet för dig som vill få ordning på det som tidigare kanske känts kaotiskt. Vi snackar långsiktig, hållbar förändring – och vi vet att det inte handlar om att vara perfekt, utan om att hitta en balans som fungerar för dig.
The Balancer tar din träning och kost till nästa nivå. Här får du mer variation i maten och träningen som fortsätter att vara enkel, men som samtidigt stegras för att matcha din utveckling. Det är här du tränar din mentala styrka på riktigt – det handlar om att stärka din självkänsla och att ge dig själv kraften att skapa din egen väg. Du kommer att lära dig att skapa egna recept, både på tallriken och i livet.
Din resa mot att må bra, balansera dina vanor och bli ännu starkare är långt ifrån över. Men nu handlar det om att hitta ett flow som gör att du kan ta med dig det här in i ditt liv, och in i sociala sammanhang, utan att förlora energin eller känna att du faller tillbaka. The Balancer handlar om att behålla förändringarna du gjort, men utan att det ska kännas som en börda.
Förbered dig på att fortsätta utmana dig själv – det är här du bygger stabiliteten som kommer att hålla för livet.
Under förberedelseveckan får du prova på Bodilys träning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och få all information du behöver inför de kommande veckorna.
Läs mer ➡️
Du får:
-
Stöttning och pepp av coachteam i vårt digitala Community
-
Kostplan med enkla recept för att du ska må bra och äta rätt
-
Träningsprogram för balans - passar alla nivåer
-
Kostskola - för att lära dig om kosten
-
Mental träning - enkla övningar för att stärka din självkänsla
-
Tillgång till vår app för iOS och Android
Du behöver:
- Träningsmatta
- Träningsskor
- Battle Rope
- Olika gummiband (Kort att sätta på benen, långt smalt)
Start JANUARI 2025:
- Måndag 13 januari
- Förberedelseveckan startar 7 januari
- Sista anmälningsdag 5 januari
- Finaldag 23 mars
Anmäl dig nu och få du ett välkomstmejl med instruktioner och ett mejl med kvitto på din bokning. Inbjudan till vår app får du i ett särskilt mejl den kväll som förberedelseveckan startar. Har du kört ett Bodilyprogram tidigare loggar du in som vanligt och på förberedelseveckans första kväll har du ditt nya program.
Vi kommer att guida dig varje steg på vägen. Från första veckan till sista – du kommer känna dig mer energisk, starkare och redo att ta nästa steg i din resa.
Ta chansen att skapa balans i vardagen 2025!
