The Changer är programmet vi rekommenderar de allra flesta att börja med. Det är ett program som skapar en stor förändring på bara 10 veckor. Du blir starkare, orkar mer, kommer i form och får en jämn energinivå över dagen. En ny nivå av välmående som inte bara syns på utsidan utan som också påverkar dig positivt mentalt. Programmet är framtaget för att inspirera och coacha dig till att bli ditt bästa och starkaste jag.
Under programmet genomgår du en förändring i ditt förhållningssätt till mat och hur du tränar. Du ställer om hela metabolismen genom att äta bra mat i rätt mängd, regelbundet och ökar på så vis din förbränning. Genom att kombinera detta med regelbunden träning blir du på kort tid mycket starkare och orkar mer både fysiskt och mentalt. Om du vill göra en viktminskning detta under programmet, kan du det.
Under förberedelseveckan får du prova på Bodilys träning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och får all information du behöver för de kommande 10 veckorna.
Stöttning och pepp av coachteam i vårt digitala Community
Kostplan med recept
Träningsprogram
Snabba, bestående resultat
App för iOS och Android
Du behöver:
Träningsmatta
Träningsskor
Battle Rope
Start APRIL 2024:
Måndag 8 april
Förberedelseveckan startar 2 april
Sista anmälningsdag 31 mars
Anmäl dig till programmet så får du ett välkomstmejl av oss med kvitto och instruktioner om programstarten. Inbjudan till vår app får du i ett särskilt mejl den kväll som förberedelseveckan startar.
