The Combo Parpris

Träning blir roligare med andra. Gå ihop med en partner eller vän och träna tillsammans.

”Vi klarade mer för hon pushade mig hela vägen.”

Har ni redan klarat av The Changer och något av våra fortsättningsprogram? Bra tränat! Steg tre, The Combination, väntar på er. Här får ni en varierad träning, som utvecklar styrka, uthållighet och balans. Era mentala styrkor får ni träna för att öka er självkänsla. Ni har stor valfrihet och blir, precis som på de andra programmen, guidad av ett team av coacher och mentorer.

Det tio veckor långa fortsättningsprogrammet är en kombination av alla andra program och förstärker era tidigare resultat.

Välj er inriktning; uthållighet och/eller muskelstyrka. Därefter börjar resan till en ny nivå av era starkaste jag. 

Ni får recept och lär er också att skapa egna. Med inspiration, mindfulness och mental träning förstärker ni hållbarheten i er nya livsstil. Läs mer om vad ni behöver för utrustning under information om programmet.

Under förberedelseveckan får ni prova på Bodilys träning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och tillgång till all information ni behöver för de kommande tio veckorna.

Läs mer ➡️

Ni får:

• Stöttning och pepp av coachteam i vårt digitala Community
• Kostplan med recept 
• Träningsprogram
• Mental träning
• App för iOS och Android

Ni behöver:

•  Battle Rope
•  Gummiband, långa och kort (kan vara bra att ha olika motstånd)
•  Hantlar 2-10 kg (eller justerbara)
•  Skivstång ca 10-50 kg (för hemmabruk)
•  Kettlebell ca 4-12 kg
•  Roller
•  Löparskor
•  Cykel/Crosstrainer (om du väljer det)

Start AUGUSTI:

• Måndag 28 augusti
• Förberedelseveckan startar 22 augusti
• Sista anmälningsdag 20 augusti

Start OKTOBER:

• Måndag 9 oktober
• Förberedelseveckan startar 3 oktober
• Sista anmälningsdag 1 oktober

Start NOVEMBER (5 veckor):

• Måndag 13 november
• Förberedelseveckan startar 7 november
• Sista anmälningsdag 5 november

Anmäl er till programmet tillsammans till parpris så får du ett välkomstmejl av oss med kvitto och instruktioner om programstarten. Du får även en länk till ett formulär där du fyller i uppgifterna för din vän. Programmet öppnas för dig den dag som förberedelseveckan startar. Uppdatera då appen och använd dina samma inloggningsuppgifter som du tidigare använt.