Summer Special

Bästa sommarprogrammet med rolig träning och fräsch mat

Vi ser fram emot att ha dig med i sommar! Effektiv och rolig träning och fräsch sommarmat som är lätt att laga. En härlig och energigivande upplevelse!

Behåll formen, bli starkare och öka din energi så att du kan njuta av alla sommaraktiviteter. Programmet erbjuder effektiv träning, recept på fräsch sommarmat och coachning som är tillgänglig oavsett var du befinner dig i sommar - din PT i fickan! Bättre än så kan det ju inte bli!

VÄLJ ANTAL VECKOR & STARTVECKA

Du kan välja att delta i programmet 2-12 veckor med valfri startvecka inom perioden 20 maj-11 augusti. Välj de veckor som passar dig bäst, men minst två veckor. Vill du ha två eller flera perioder anmäler du dig igen. 

HUR ANMÄLER JAG MIG?

• Välj antal veckor (minst 2 max 12 v).
• Välj vilken kalendervecka du vill starta (tidigast v 21).
• Första start är 20 maj
• Sista dag är 11 augusti
• Du får tillgång till programmet måndag i din valda startvecka

FÖR VEM?

• Passar alla, oavsett träningsnivå eller ålder.
• Perfekt för hela familjen, vänner att delta tillsammans.

VAD FÅR JAG?

• Recept på lättlagad fräsch sommarmat.
• Träning, som du kan utföra var du vill.
• Coachning och stöd från Team Bodily.
• Möjlighet att träffa andra deltagare och coacher i communityt.
• Allt i Bodilyappen

TRÄNINGSINNEHÅLL

• Dagliga övningar (5-10 min)
• Magövningar (10-15 min, varannan dag)
• 5 HIIT-pass (15-40 min)

• Kroppen som motsånd
• Träningsrep
• Gummiband
• Löpning
• Vikter

FÖRDELAR

• Ökad styrka och energi
• Förbättrad sömn
• Förstärkt hälsa
• Kom i form

FRISKVÅRDSBIDRAG

Det går utmärkt att använda Friskvårdsbidraget för att delta i programmet. Vi är kopplade till ePassi. 

INFORMATION

När du har anmält dig får du tre viktiga meddelanden via e-post: Kvitto, Välkomstmejl och Inbjudan till appen (hittar du dem inte kan du titta i skräpkorgen). Om du redan är en del av Bodily, uppdatera appen och logga in som vanligt. Programmet får du tillgång till måndagen i den vecka som du valt som startvecka.

Läs mer ➡️

Gå med i Summer Special och ge dig själv den bästa hälsoresan i sommar!