Bra jobbat med steg 1! Nu är det dags för fortsättningsprogrammet, The Balancer. Vi tror på hållbar och långsiktig förändring. Därför ska din nya livsstil stabiliseras så att den består och även fungerar sociala sammanhang.
Med The Balancer får du större variation av kost och träningen fortsätter att vara enkel och stegras naturligt. Dina mentala styrkor får du träna för att öka din självkänslaoch du lär dig att skapa egna recept. Din resa mot att må bra, balansera dina vanor och bli ännu starkare är inte över än. Läs mer om vad du behöver för utrustning under information om programmet.
Under förberedelseveckan får du prova på Bodilys träning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och få tillgång till all information du behöver för de kommande tio veckorna.
Stöttning och pepp av coachteam i vårt digitala Community
Kostplan med recept
Träningsprogram
Kostskola, mental träning
App för iOS och Android
Du behöver:
Träningsmatta
Träningsskor
Battle Rope
Olika gummiband (Kort att sätta på benen, långt smalt)
Start NOVEMBER 2024 - OBS! 5 veckor:
Måndag 11 november
Förberedelseveckan startar 5 november
Sista anmälningsdag 3 november
Finaldag 15 december
Start JANUARI 2025:
Måndag 13 januari
Förberedelseveckan startar 7 januari
Sista anmälningsdag 5 januari
Finaldag 23 mars
Anmäl dig till programmetså får du ett mejl med kvitto och ett välkomstmejl av oss instruktioner om programstarten. Programmet öppnas för dig den kväll då förberedelseveckan startar. Uppdatera då appen och använd samma inloggningsuppgifter som du tidigare använt.
