BLI STARKA, UTHÅLLIGA OCH SNABBA LÖPARE - TILLSAMMANS
Bor ni i samma hushåll? Då kan ni anmäla er tillsammans till programmet med parpris.
Träning är roligare tillsammans! Oavsett om det är med din partner, vän eller någon annan i hushållet, så är det alltid härligare att ge och ta pepp på vägen mot en ny, hälsosam vana.
”Både jag och min man såg stora förändringar redan med första programmet. Det var självklart att fortsätta tillsammans.”
Är du och din partner redo att utmana er själva? Oavsett om ni är nybörjare eller vana löpare, kommer The Cardio att hjälpa er att ta er löpning och uthållighet till nästa nivå. Tillsammans kommer ni att utvecklas och stärkas, både fysiskt och mentalt, och förbereda er för att ta er an nya mål – som ett motionslopp eller bara en mer hållbar träningsrutin.
I The Cardio fokuserar vi på uthållighetsträning med löpning i centrum, och hjälper er att bli starkare, snabbare och mer uthålliga. Här handlar det om att inte bara förbättra löphastigheten utan också bygga mental styrka som gör att ni kan ta er igenom både löpning och livet med mer självkänsla och energi.
Genom programmet kommer ni att få både träningspass och näringsrecept som optimerar era resultat, och får hjälp att skapa hållbara kostvanor för att stärka kroppen och energinivåerna. Med stöd från coachteamet och inspiration från andra deltagare stärker ni er uthållighet, och utvecklas tillsammans som ett par.
The Cardio handlar inte bara om att bli bättre på att springa – det handlar om att bygga upp uthållighet och självförtroende på alla nivåer och skapa en livsstil som fungerar på lång sikt. Tillsammans kommer ni att nå nya höjder!
Under förberedelseveckan får ni prova på Bodilys träning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och tillgång till all information ni behöver inför de kommande veckorna.
Läs mer ➡️
Ni får:
-
Stöttning och pepp av coachteam i vårt digitala Community
-
Kostplan med enkla recept för att du ska må bra och äta rätt
- Träningsprogram för att bli en starkare löpare
-
Mental träning - enkla övningar för att stärka din självkänsla
-
Tillgång till vår app för iOS och Android
Ni behöver:
- Löpning - löparskor
- Battle rope
- Gummiband, långa och kort (kan vara bra att ha olika motstånd)
Start JANUARI 2025:
- Måndag 13 januari
- Förberedelseveckan startar 7 januari
- Sista anmälningsdag 5 januari
- Finaldag 23 mars
Anmäl er tillsammans och ta del av vårt parpris! När du anmäler er får du ett välkomstmejl med instruktioner och ett mejl med kvitto på bokningen. I välkomstmejlet finns en länk till ett formulär där du fyller i uppgifterna för din partner, så vi har all information vi behöver. Inbjudan till vår app får ni i ett särskilt mejl den kväll som förberedelseveckan startar. Har du kört ett Bodilyprogram tidigare loggar du in som vanligt och på förberedelseveckans första kväll har du ditt nya program.
Vi kommer att guida er varje steg på vägen. Från första veckan till sista – ni kommer känna er mer energiska, starkare och redo att ta nästa steg i er resa.
Lär er älska löpning 2025 - tillsammans!
