Summer Special
Vi ser fram emot att ha dig med oss i sommar för en härlig och energigivande upplevelse! Effektiv och rolig träning och fräsch sommarmat som är lätt att laga.
STARTA NÄR DU VILL: Välj antal veckor och skriva in startdatum i anteckningsfältet.
Behåll formen, bli starkare och öka din energi så att du kan njuta av alla sommaraktiviteter. Programmet erbjuder effektiv träning, recept på fräsch sommarmat och coachning som är tillgänglig oavsett var du befinner dig i sommar - din PT i fickan! Bättre än så kan det ju inte bli!
Summer Special passar dig oavsett om du är träningsvan eller nybörjare, vilken ålder eller var du är. Du kanske reser, seglar, är i stugan, vandrar, är i hemma eller ligger på beachen - programmet fungerar för dig!
Är du helt ovan vid träning och vill komma igång; eller har du målet att bli en starkare löpare; eller vill du upprätthålla den styrka och kondition du redan har? Då är Bodily Summer Special för dig!
Ha din PT med dig på semestern. Med Bodilyappen får du allt du behöver - träning, recept, community och coachning. Träningen funkar var du än är, bara du får den gjord!
Vi har öppet från 22 maj till 13 augusti och du kan välja mellan 4, 6, 8 eller 10 veckor. Välj de veckor som passar dig bäst, men minst fyra veckor. Varje vecka får du ny träning, dagliga övningar, magövningar och fem olika träningspass som vi kallar HIIT-pass.
I Bodilyappen får du all träning, recept och community. Du har alltid tillgång till Bodily-appen, vilket gör det enkelt för dig att följa programmet.
Du får:
- Fräscha sommarecept framtagna av kostrådgivare.
- rolig och effektiv träning som du kan göra var du än befinner dig.
- Coachning och stöd från Team Bodily.
- I communtityt träffar du både coacher och andra som också valt detta härliga program.
Programupplägg:
- Dagliga övningar (3 st), 5-10 min
- Mage (4-5 st övningar varannan dag), 10-15 min
- Träningspass (du väljer från 5 HIIT-pass per vecka), 15-30 min.
HIIT-pass
Du kan själv välja hur många pass du kör per vecka. Det finns alltid fem HIIT-pass att välja mellan.
- Kroppen som motstånd
- Rep (kan du beställa i shopen)
- Gummiband
- Löpning
- Vikter
VÄLJ STARTDATUM!
- När du valt antal veckor får du inbjudan till appen via e-post på den startdag du valt.
- Om du redan är en del av Bodily, behöver du bara uppdatera appen och logga in som vanligt på ditt valda startdatum.
Det går utmärkt att använda Friskvårdsbidrag.
Anmäl dig till programmet så får du ett mejl med kvitto och ett välkomstmejl av oss instruktioner om programstarten (titta även i skräpkorgen).
