{"product_id":"vikter-2","title":"VIKTER 2","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBYGG MUSKLER \u0026amp; STYRKA – Bodily VIKTER 2\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVIKTER 2\u003c\/strong\u003e är ett styrkeprogram inom \u003cstrong\u003eBodily Routine\u003c\/strong\u003e för dig som vill bygga muskler, bli starkare och få tydlig struktur i din träning – utan repträning. Här tränar du enbart med \u003cstrong\u003evikter och gummiband\u003c\/strong\u003e och följer Bodilys flexibla 80\/20-kost för energi, balans och hållbara resultat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBodily VIKTER 2 – det här får du\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e10 veckor med strukturerad styrke- och HIIT-träning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFlexibel 80\/20-kost enligt Bodilys kostplan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtt tydligt upplägg som är lätt att följa i vardagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCoachstöd, pepp och community direkt i Bodilyappen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVIKTER 2 passar perfekt för dig som vill träna effektivt, bygga muskler och känna dig stark i hela kroppen – utan att behöva krångla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTräningen i VIKTER 2\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eI VIKTER 2 är träningen uppdelad i två tydliga delar varje vecka: \u003cstrong\u003emagträning\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eHIIT-pass\u003c\/strong\u003e. All träning görs med vikter och gummiband.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagpass\u003c\/strong\u003e – ett nytt magpass varje vecka\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUtförs varannan dag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTidsåtgång ca 15 minuter per pass\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHIIT-pass\u003c\/strong\u003e – 3 pass per vecka\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStyrkebaserad HIIT med vikter och ibland gummiband\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUpplägget ger både styrka, flås och stabilitet och är lätt att anpassa efter din nivå. Du kan träna hemma eller på gym – du väljer själv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eVad är skillnaden mellan VIKTER och VIKTER 2?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBåde \u003cstrong\u003eVIKTER\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eVIKTER 2\u003c\/strong\u003e är styrkeprogram inom Bodily, men med olika träningsstruktur.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVIKTER\u003c\/strong\u003e passar dig som vill ha ett klassiskt styrkeupplägg med dagliga övningar, tydlig progression och varierad styrketräning med vikter, gummiband och battle rope.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVIKTER 2\u003c\/strong\u003e passar dig som vill ha ett ännu tydligare och mer avskalat upplägg med magträning varannan dag och en styrkebaserat HIIT-pass du gör tre gånger per vecka – helt utan repträning.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eI VIKTER 2 tränar du enbart med \u003cstrong\u003evikter och gummiband\u003c\/strong\u003e, och alla pass är enkla att planera in i vardagen. Båda programmen följer Bodilys flexibla 80\/20-kost inom \u003cstrong\u003eBodily Routine\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eVälj SINGEL eller DUO\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSINGEL\u003c\/strong\u003e – för dig som går programmet själv.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDUO\u003c\/strong\u003e – för två personer som går samma program tillsammans, t.ex. partner, vän eller kollega. Ni köper \u003cstrong\u003etvå platser i ett och samma köp\u003c\/strong\u003e. Skriv namn och e-postadress för din DUO i anteckningsfältet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNi startar samtidigt, följer planen ihop och peppar varandra genom hela programmet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"3442\" data-start=\"3418\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3442\" data-start=\"3421\"\u003eAugustistarten 2026\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"3556\" data-start=\"3444\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3466\" data-start=\"3444\"\u003eFörberedelsevecka:\u003c\/strong\u003e från 11 augusti\u003cbr data-end=\"3482\" data-start=\"3479\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3499\" data-start=\"3482\"\u003eProgramstart:\u003c\/strong\u003e 17 augusti\u003cbr data-end=\"3510\" data-start=\"3507\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3519\" data-start=\"3510\"\u003eSlut:\u003c\/strong\u003e 25 oktober\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"3442\" data-start=\"3418\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3442\" data-start=\"3421\"\u003eNovemberstarten 2026 - 5v\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"3556\" data-start=\"3444\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3466\" data-start=\"3444\"\u003eFörberedelsevecka:\u003c\/strong\u003e från 27 oktober\u003cbr data-end=\"3482\" data-start=\"3479\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3499\" data-start=\"3482\"\u003eProgramstart:\u003c\/strong\u003e 2 november\u003cbr data-end=\"3510\" data-start=\"3507\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3519\" data-start=\"3510\"\u003eSlut:\u003c\/strong\u003e 6 december\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"3442\" data-start=\"3418\"\u003e\n\u003cstrong data-end=\"3442\" data-start=\"3421\"\u003eDecemberstarten 2026\u003c\/strong\u003e\u003cstrong data-start=\"3421\" data-end=\"3442\"\u003e - 5v\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"3556\" data-start=\"3444\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3466\" data-start=\"3444\"\u003eFörberedelsevecka:\u003c\/strong\u003e från 1 december\u003cbr data-end=\"3482\" data-start=\"3479\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3499\" data-start=\"3482\"\u003eProgramstart:\u003c\/strong\u003e 7 december\u003cbr data-end=\"3510\" data-start=\"3507\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3519\" data-start=\"3510\"\u003eSlut:\u003c\/strong\u003e 10 januari\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👉 Är du redo? [\u003ca href=\"https:\/\/www.bodily.se\/pages\/vikter-2\" title=\"Bodily VIKTER 2 – styrketräningsprogram online\"\u003e Läs mer om VIKTER 2 här\u003c\/a\u003e]\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e💙 ”Jag har aldrig känt mig så stark och stabil i hela kroppen – upplägget i VIKTER 2 gav mig både struktur och resultat.”\u003c\/h4\u003e\n\u003ch2\u003eFriskvårdsbidrag\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDet går fint att använda friskvårdsbidraget när du köper ett Bodily-program. Du får ett kvitto direkt via mejl som du kan använda i din ansökan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi skickar också ett välkomstmejl med allt du behöver för att komma igång. Ser du det inte direkt – kika även i skräpposten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBehöver du hjälp? Mejla oss på \u003ca href=\"mailto:info@bodily.se\"\u003einfo@bodily.se\u003c\/a\u003e så finns vi här.\u003c\/p\u003e","brand":"Bodily Programs","offers":[{"title":"SINGEL \/ 17 aug 2026","offer_id":57945911722309,"sku":null,"price":2495.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"SINGEL \/ 2 nov 2026 - 5v","offer_id":57945911755077,"sku":null,"price":1695.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"SINGEL \/ 7 dec 2026 - 5v","offer_id":57945911787845,"sku":null,"price":1595.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"DUO \/ 17 aug 2026","offer_id":57945911820613,"sku":null,"price":3995.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"DUO \/ 2 nov 2026 - 5v","offer_id":57945911853381,"sku":null,"price":2695.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"DUO \/ 7 dec 2026 - 5v","offer_id":57945911886149,"sku":null,"price":2395.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0522\/5286\/8778\/files\/bodily-vikter-2-header-kvinna-hantlar.png?v=1767952389","url":"https:\/\/www.bodily.se\/products\/vikter-2","provider":"Bodily Programs","version":"1.0","type":"link"}