Förändra dina vanor, steg 1

I våra tre kost- och träningsprogram i steg 1 får du rolig och effektiv träning som börjar på en lättare nivå så att alla kan vara med. Efter hand ökar vi insatsen och bryter gamla vanor och skapar nya. Med god mat, proffsig coachning och peppande mentorer kommer du att känna dig stark, finna glädje till träning och vara full av energi.

Kostprogrammet The Foodie följer samma kostplan med samma recept och skapar en hälsosam förändring. Du lär dig mer om kosten och om hur du skapar egna recept.