Sugen på nästa utmaning? Då är det dags för fortsättningsprogrammet, The Amplifier. Här hjälper vi dig att stabilisera tidigare resultat för hållbar förändring och fokuserar på att förstärka dig muskulärt. Träning som tar dig till en nästa nivå av att bli ditt starkaste jag.
Med fokus på styrketräning och att bygga mer muskler får du recept och tips på hur kan skapa egna. Dina mentala styrkor får du träna föra att öka din självkänsla. Med inspiration från andra deltagare och pepp från ditt coachteam förstärker du hållbarheten i din nya livsstil. Läs mer om vad du behöver för utrustning under information om programmet.
Under förberedelseveckan får du prova på Bodilys träning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och få tillgång till all information du behöver för de kommande tio veckorna.
Läs mer ➡️
Du får:
- Stöttning och pepp av coachteam i vårt digitala Community
- Kostplan med recept
- Träningsprogram
- Mental träning
- App för iOS och Android
Du behöver:
- Battle rope (9 m, 38 mm, 7-8,5 kg)
-
Träningsmatta
- Hantlar (2-10 kg)
- Kettlebell (4-12 kg)
- Skivstång (10-15 kg)
- Gummiband (Kort att sätta på låren, långt smalt)
- Träningsskor
Start NOVEMBER 2024 - OBS! 5 veckor:
- Måndag 11 november
- Förberedelseveckan startar 5 november
- Sista anmälningsdag 3 november
- Finaldag 15 december
Start JANUARI 2025:
- Måndag 13 januari
- Förberedelseveckan startar 7 januari
- Sista anmälningsdag 5 januari
- Finaldag 23 mars
Anmäl dig till programmet så får du ett mejl med kvitto och ett välkomstmejl av oss instruktioner om programstarten. Programmet öppnas för dig den kväll då förberedelseveckan startar. Uppdatera då appen och använd samma inloggningsuppgifter som du tidigare använt.