The Starter

MJUKSTARTA DIN HÄLSORESA

Programmet för dig som är helt ovan vid träning, behöver skonsammare träning, är nybliven mamma, vill komma i form eller av annan anledning behöver mer skonsam träning. Det passar även för dig som är äldre och behöver bli starkare och få bättre kostvanor. 

• Kom i gång med träning
• Ät nyttigare kost
• Skapa nya hälsosamma vanor i vardagen
• Coachteamet stöttar dig hela vägen

The Starter är mer än bara ett träningsprogram – det är din väg till nya, hållbara vanor. Under 10 veckor kommer du att känna dig smidigare, starkare och få en mer jämn energinivå genom dagen. Du kommer märka att både kropp och sinne mår bättre ju mer du gör för dig själv.

Denna "mjukstart" hjälper dig att börja bygga upp en grund av hälsosamma vanor – både genom kost och träning. Det handlar om att få en känsla av framgång utan att pressa kroppen för hårt. Målet? Att skapa en balans i livet som gör att du orkar mer, både fysiskt och mentalt.

Träningen är skonsammare än i vårt The Changer-program. Efter att ha genomfört The Starter kommer du vara redo att ta nästa steg – vare sig du vill fortsätta utvecklas fysiskt eller förbättra dina kostvanor ytterligare.

Förbered dig för förändring under vår förberedelsevecka! Här får du prova på Bodily’s kostplan och rörelseträning, gå på ett digitalt uppstartsmöte och få all information du behöver inför de kommande veckorna.

Läs mer ➡️

Du får:

• Stöttning av vårt coachteam i vårt digitala Community
• Kostplan med näringsrika och enkla recept för att du ska må bra och äta rätt
• Träningsprogram anpassat för din nivå
• Hälsosamma rutiner i vardagen
• Snabba och hållbara resultat som du kan se och känna
• Tillgång till vår app för iOS och Android
  

Du behöver:

• Träningsmatta
• Träningsskor
• Valfritt: Battle Rope 

Start AUGUSTI 2025:

• Måndag 25 augusti
• Förberedelseveckan startar 19 augusti
• Sista anmälningsdag 17 augusti
• Du går i mål 2 november

Start OKTOBER 2025:

• Måndag 6 oktober
• Förberedelseveckan startar 30 september
• Sista anmälningsdag 28 september
• Du går i mål 14 december

Anmäl dig nu och få du ett välkomstmejl med instruktioner och ett mejl med kvitto på din bokning. Inbjudan till vår app får du i ett särskilt mejl den kväll som förberedelseveckan startar. Har du kört ett Bodilyprogram tidigare loggar du in som vanligt och på förberedelseveckans första kväll har du ditt nya program.

Vi kommer att guida dig varje steg på vägen. Från första veckan till sista – du kommer känna dig mer energisk, starkare och redo att ta nästa steg i din resa.

Ge dig själv en skonsam, men kraftfull start på 2025 och sätt igång med en hållbar hälsosam förändring.