MJUKSTART! KOM I GÅNG!
Programmet för dig som är helt ovan vid träning, behöver skonsammare träning, är nybliven mamma, vill komma i form eller av annan anledning behöver mer skonsam träning. Det passar även för dig som är äldre och behöver bli starkare och få bättre kostvanor.
- Kom i gång med träning
- Ät nyttigare kost
- Skapa nya hälsosamma vanor i vardagen
- Coachteamet stöttar dig hela vägen
Du kommer att börja din hälsoresa genom att bli smidigare, starkare, komma i form och uppleva en jämnare energinivå under dagen. Du kommer att märka att du mår bättre både fysiskt och mentalt. Genom att kombinera regelbunden träning med en hälsosam kosthållning kan du snabbt se positiva resultat.
Träningen i The Starter är lättare än i The Changer. Vissa skulle möjligen beskriva The Starter som en "mjukstart" och The Changer som en "kickstart". Efter tio veckor med The Starter kommer du som identifierar dig med någon av ovanstående kategorier att vara redo att ta nästa steg.
Under förberedelseveckan får du prova på Bodilys kost och rörelseträning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och få tillgång till all information du behöver för de kommande tio veckorna.
Läs mer ➡️
Du får:
- Stöttning och pepp av coachteam i vårt Community
- Kostplan med recept
- Träningsprogram
- Mental träning
- Nya vanor i vardagen
- App för iOS och Android
Du behöver:
- Träningsmatta
- Träningsskor
-
Valfritt: Battle Rope
Start JANUARI 2024:
- Måndag 15 januari
- Förberedelseveckan startar 9 januari
- Sista anmälningsdag 7 januari
Start APRIL 2024:
- Måndag 8 april
- Förberedelseveckan startar 2 april
- Sista anmälningsdag 31 mars
Anmäl dig till programmet så får du ett välkomstmejl av oss med kvitto och instruktioner om programstarten. Du får även en länk till ett formulär där du fyller i uppgifterna för din vän. Inbjudan till vår app får du i ett särskilt mejl den kväll då förberedelseveckan startar.
