Nästa start är 10 april!

Bli ditt starkaste jag!

Tio veckors kost- och träningsprogram
Din nya livsstil är några klick bort

Vi vet att alla kan lyckas. Även du! Vi vet också att man ofta behöver stöd och pepp. Och individuell anpassning. Plus att kosten i kombination med träningen faktisk kan åstadkomma underverk.

Vill du också må bättre, äta nyttigare och orka mer? Bodily är ett kost- och träningscommunity som ger resultat. Kanske vill du bli av med ett par kilon, sova bättre eller helt enkelt förändra ditt sätt att leva. 

Vi hjälper dig. 

Nästa start är 10 april!

Så här funkar Bodilyresan

Personer som tränar
Träning som ger effekt

Vi ger dig roliga, enkla och varierande program, som anpassas över tid. Du tränar 10–40 min/dag sex av veckans dagar. I appen hittar du dina dagliga övningar, magövningar och veckans utmaningar, alla med tydliga och enkla instruktionsfilmer.

Du får genomtänkta träningsprogram med enkel, effektiv och rolig träning. Programmen innehåller dagliga övningar. Du kör mage varannan dag och har två HIIT-pass per vecka. 

Person lagar grön soppa från recept
Kost som får dig att må bra

I appen hittar du läckra recept på god och nyttig mat. Kosten, som är en lågkolhydratskost, är strikt. Instruktionerna är lätta att följa. Recepten är enkla att laga. Efter programmets slut får du råd kring hur du gör principerna till en hållbar livsstil – med guldkant!

Du får en kostplan och recept till goda och lättlagade måltider. Du äter sex gånger om dagen varav två är måltider och fyra är mellanmål. Du undviker helt socker, vetemjöl, alkohol och rött kött.

Hela teamet av coacher samlade
Coacher som vägleder dig

Bodilys coacher är utbildade och erfarna. De vägleder dig genom hela programmet och ger dig råd och tips. Det finns en Head coach för varje program. Du har en coach och en assisterande coach. Dessutom finns hela Team Bodilys coachgäng i bakgrunden.

Glad person tar en selfie
Community som ger dig pepp

När du går med i något av våra program blir du direkt en del i vår digitala community. Där delar vi erfarenheter, peppar och stöttar varandra. Filma dina HIIT-pass och dela i communityt så får du coach och stöttning av Team Bodily.

Appen är navet för din resa!

När du köper ett av våra program får du tillgång till vår app där du hittar alla träningsprogram vecka för vecka, recept, ditt digitala community, inspiration och mycket annat. Appen finns tillgänglig för iPhone, Android och som webbversion.

 

Vad kunder säger om oss

"Kost och träningsprogram i en app med ett fantastiskt community som stöttar dig på resan. En livsstilsförändring du inte ångrar."

"Appen är ett bra stöd i sin resa med Bodily. Lätt att använda och visuellt tilltalande."

"Många enkla, färggranna och varierande recept för hälsosam mat med mig när jag handlar i butiken och vid spisen. Träningsschema med tydliga instruktioner i skrift och video."

Stolt sponsor av A21

Människohandel är utnyttjandet av barn, kvinnor och män för deras kroppar och arbete. Det är vår tids slaveri. För att motverka det inledde Bodily i mars 2022 ett samarbete med organisationen A21 som arbetar just för att avskaffa slaveri. 

Tack Peo, Lukas, Maria, Matilda, Anton, Margareta, Marjan, Andreas, Emma, Catharina och alla andra som har bidragit till Bodilys stöd för A21s arbete i Ukraina!

Tillsammans har vi bidragit med över 50 000 kr till hjälporganisationen A21s arbete för utsatta flyktingar i och från Ukraina. Det är ett litet, men ack så välbehövligt bidrag i dessa oroliga tider.

Samarbetet fortsätter! När du anmäler dig till ett program med Bodily är du med och bidrar! Låt oss hjälpas åt! 💙💛

Två personer gör highfive och A21 logga ligger på bild
Epassi logga
Godkänt för friskvård

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för att köra Bodily programs, via ePassi eller skicka kvittot direkt till din arbetsgivare.