Alla våra program
Välj program efter vad du vill uppnå och hur du vill träna.
Välkommen till Bodilys programöversikt – platsen där du hittar alla våra kost- och träningsprogram, oavsett nivå, mål eller vardag.
Alla program är heltäckande och bygger på samma grundidé: att ge dig ett tydligt upplägg, smart struktur och stöd hela vägen – hemma eller på gym.
Du väljer program efter vad du vill uppnå, och hur du vill träna.
Vill du skapa en större förändring, bygga hållbara rutiner, utveckla din styrka, få bättre kondition, eller komma igång på ett tryggt sätt? Här finns programmet som passar just dig.
HÅLLBAR LIVSSTILSFÖRÄNDRING
Vilket program passar dig?
Bodily Change
Våra 10-veckorsprogram där träning och kost samspelar för att skapa en hållbar livsstilsförändring. Du tränar hemma ller på gym med korta, effektiva pass och följer ett strukturerat upplägg med tydliga veckor. Du följer kosten 100% för att nå garanterade resultat. Programmen passar dig som vill ha stöd, helhet och en plan att hålla dig till.
DINA MÅL STYR
PT – Individuellt upplägg
För dig som vill ha ett upplägg helt anpassat efter din kropp, din vardag och dina mål.
Du följer ett personligt program med träning, kost och coachning – och justerar tillsammans med din coach under tiden. Ett bra alternativ om du har specifika mål eller vill ha närmare stöd.
BODILY KOST
Få en livsstilsförändring med hjälp av rätt kost.
I programmet Bodily Kost får du ett stort receptbibliotek som ingår i alla program. Maten är näringsrik, mättande, enkel och anpassad efter den energi du behöver i ditt träningsupplägg. Recepten fungerar för hela familjen och hjälper dig skapa en balanserad och hållbar vardag.
Kostskolan ger dig kunskap om kost generellt och bakgrunden till Bodilys kostplan. Du får träna dig på att skapa egna recept och hur du planerar din matlagning för ett hälsosamt liv.
