Programöversikt
Träningsprogram online – hitta rätt kost- och träningsprogram
Hos Bodily hittar du digitala kost- och träningsprogram online som hjälper dig att bygga styrka, energi och hållbara hälsovanor. Programmen kan göras hemma eller på gym och följs vecka för vecka i Bodily-appen.
Våra kost- och träningsprogram online:
- Jag vill göra en större livsstilsförändring → Bodily Change
- Jag vill ha bra träning och balanserad kost i vardagen → Bodily Routine
- Jag tränar inför ett alpint äventyr → Adventure Prep
- Jag vill ha ett individuellt premiumupplägg → PT – Individuellt upplägg
- Jag vill träna tillsammans med en vän → Välj DUO vid anmälan (ett val i varje program, precis som startdatum)
Alla Bodilys träningsprogram är digitala och kan följas direkt i appen. Du får en tydlig träningsplan, kostupplägg och coachning vecka för vecka. Många av passen kan göras hemma med enkla redskap.
Programöversikt Program Overview
En snabb överblick över Bodilys program. A quick overview of Bodily’s programs.
BODILY
Bodily Change Bodily Change
- REP ROPE
- REP 2 ROPE 2
- KROPP BODY WORK
- KETTLEBELL
- KETTLEBELL 2
- Bodily Kostprogram (utan träning) Bodily Nutrition Program (no training)
Bodily Routine Bodily Routine
- BALANS BALANCE
- VIKTER WEIGHTS
- VIKTER 2 WEIGHTS 2
- KETTLEBELL 2
- LÖPNING RUNNING
- KOMBO COMBO
Specialprogram Special Programs
- Adventure Prep (alpina äventyr) Adventure Prep (alpine challenges)
- PT – Individuellt upplägg (Premium) PT – Individual Plan & Coaching (Premium)
Populära träningsprogram
Träningsprogram hemma
Träna hemma med Bodilys digitala träningsprogram och enkla redskap.
Kost och träningsprogram
Kombinationen av träning och bra mat är grunden i alla Bodilys program.
Träningsprogram online
Alla program följs direkt i Bodily-appen med tydlig struktur vecka för vecka.
Redo att börja?
Välj ditt program och ta nästa steg mot en starkare version av dig själv.
Kontakta oss
Vi svarar vanligtvis inom 24 timmar (vardagar). Fråga oss t ex om programval, appen, träning eller kosten.