Fortsätt bygga styrkan hela vägen fram till ditt äventyr
För dig som redan genomfört tio veckor med Adventure Prep och vill fortsätta bygga styrka, uthållighet och mountain readiness fram till avresa.
Många deltagare har flera veckor eller månader mellan programmets slut och sitt äventyr.
Påbyggnadsveckorna hjälper dig att:
🔹 behålla rutinerna
🔹 fortsätta utvecklas
🔹 undvika att tappa form
🔹 komma till start med självförtroende
🔹 Träning vecka för vecka
🔹 Recept och koststöd
🔹 Coachning från Team Bodily
🔹 Community
🔹 Mental träning
⚠️ Påbyggnadsveckorna är endast för deltagare som redan genomfört Adventure Prep.
Om du är ny deltagare ska du istället anmäla dig till Adventure Prep 10 veckor.
3 veckor
För dig som har kort tid kvar.
4–6 veckor
Vanligaste valet.
7–8 veckor
För dig som har lång tid kvar till avresa.
Hela vägen fram till äventyret
Du har gjort jobbet. Nu handlar det om att behålla formen, fortsätta utvecklas och komma väl förberedd till äventyret.
Välj 3–8 veckor och fortsätt hela vägen fram till ditt äventyr.
Kontakta oss
Vi svarar vanligtvis inom 24 timmar (vardagar). Fråga oss t ex om programval, appen, träning eller kosten.