Du är aldrig ensam i Bodily
I Bodily är du aldrig ensam. I communityt delar vi träning, mat, framsteg och vardag – och peppar varandra på vägen mot starkare rutiner, bättre hälsa och mer energi. Du väljer själv hur aktiv du vill vara, men många upplever att gemenskapen gör hela skillnaden – och här får du alltid stöd när du behöver det.
Ett stöd som gör det roligare att hålla i
I communityt delar deltagare sina träningspass, funderingar, matbilder och veckans små segrar.
Det behövs inte mycket – en snabb kommentar eller ett gilla-hjärta 💙 – för att någon annan ska orka den där jobbiga HIITen eller göra morgonpromenaden.
Du väljer själv om du vill posta mycket, lite eller bara kika – men de flesta vittnar om att det är oväntat peppande att se andra kämpa på.
“Om hen kan, så kan jag också.”
En plats där alla vill att du ska lyckas
Ton och kultur i Bodily är enkel:
- varmt
- stöttande
- prestationsfritt
- ingen jämförelse – alla jobbar utifrån sina egna mål
Communityt är helt privat för varje gruppstart, och styrs av Head Coach och ett Coachteam, våra coacher som själva har gått programmen och vet exakt hur resan känns. Du får pepp, svar och trygg vägledning – och känner dig aldrig ensam i processen.
- Coachinlägg varje vecka – tips, fokusområden och påminnelser
- Pepp från andra deltagare – små gester som gör stor skillnad
- HIIT-kollage & träningsvideos i flödet
- Matbilder från Bodilyköket – inspiration och receptidéer
- Svaren du behöver – #fraga i flödet när något är oklart
- Delningar från coacherna – erfarenheter, insikter och extra stöd när det behövs
- Ett socialt flöde utan press – du väljer nivå av aktivitet
- Kunskap om träning. kost och hälsa
Pepp både för dig själv och andra
Många väljer att lägga upp korta filmkollage från sina HIIT-pass. Det är helt frivilligt – men uppskattat av både dig och andra:
- Du får hjälp med tekniken
- Du håller dig ansvarig
- Du inspirerar andra deltagare
- Du ser din egen utveckling vecka för vecka
- Du får pepp de dagar då motivationen svajar
Det är en av de mest motiverande delarna av communityt, särskilt under tuffare pass.
Favoritrecept, vardag & små segrar
Många gillar att posta matbilder från Bodilykosten, mellanmål, kvällsmål och tips från vardagen.
Inläggen är ofta enkla – men effekten stor. Det blir lättare att:
- få nya idéer
- hitta tillbaka till rutiner
- känna att du är en del av en gemenskap
Inläggen från andra gör att många fortsätter även när lusten tryter.
Coacherna finns med dig hela vägen
I varje programstart är coacherna aktiva i communityt.
De svarar på frågor, guidar i tekniken och delar sina egna erfarenheter av att gå programmen och äta Bodily-kosten – för de har själva gjort resan.
Det betyder att du alltid har någon som:
- förstår din process
- vet hur det känns på riktigt
- kan ge lugnande ord när det är tufft
- kan hjälpa dig justera om något behövs
MISSA INTE STARTEN I JANUARI
Anmälan är öppen - anmäl dig redan idag så du kommer med!
Pst. Har du friskvårdsbidrag? Det går utmärkt att använda för Bodilys program t ex via Epassi.