SKAPA EN HÅLLBAR KOSTRUTIN – Bodily Kost
Bodily Kost - För en friskare livsstil (fd The Foodie) är vårt 10-veckors kostprogram inom Bodily Change. Perfekt för dig som vill få en tydlig kostplan, lära dig mer om hur kroppen fungerar och skapa en friskare och mer strukturerad vardag. Du följer Bodilykosten, går igenom tre faser och får tillgång till ca 300 recept – precis som de andra Bodily Change-programmen.
Bodily Kost – det här får du
- 10 veckors kostprogram inom Bodily Change – med tydliga faser och struktur
- Tillgång till ca 300 recept som uppdateras vid varje fasbyte
- Dagliga inlägg i appen där du lär dig om kost, näring och Bodily-kostens principer
- En kostuppgift varje vecka som hjälper dig att skapa hållbara vanor
- Coachstöd, pepp och community direkt i Bodily-appen
Perfekt för dig som vill få mer energi, minska sötsug, skapa stabila matvanor och göra en hälsosam viktnedgång om du vill.
👉 Vill du komma igång? [Läs mer om Bodily-kosten här]
Upplägget i Bodily Kost
Programmet är pedagogiskt uppbyggt och lätt att följa, oavsett om du är nybörjare eller van vid att laga mat.:
-
Fas 1 – Start: stabilisera blodsocker, minska sötsug, landa i nya rutiner
-
Fas 2 – Fördjupning: fler recept, mer kunskap, tydligare struktur
-
Fas 3 – Förändring: kroppen anpassar sig till en mer fettbaserad ämnesomsättning
Varje vecka får du en tydlig kostuppgift – och varje dag får du informativa inlägg som hjälper dig förstå varför du gör förändringarna. Du får både motivation och kunskap som håller länge.
Januaristarten 2026
- Start: 12 januari
- Förberedelsevecka: från 6 januari
- Sista anmälan: 5 januari
- Slut: 22 mars
Aprilstarten 2026
- Start: 6 april
- Förberedelsevecka: från 31 mars
- Sista anmälan: 30 mars
- Slut: 14 juni
💙 ”Jag har fått så mycket mer energi, bättre rutiner och ett lugn i kroppen – utan att känna mig begränsad.”
Friskvårdsbidrag
Det går fint att använda friskvårdsbidraget när du köper ett Bodily-program. Du får ett kvitto direkt via mejl som du kan använda i din ansökan.
Vi skickar också ett välkomstmejl med allt du behöver för att komma igång på bästa sätt. Ser du det inte direkt – kika även i skräpposten.
Behöver du hjälp? Mejla oss på info@bodily.se så finns vi här.
