SKAPA HÅLLBAR BALANS I VARDAGEN
The Balancer, som ingår i Bodily Routine, är programmet för dig som vill få ordning på det som tidigare kanske känts kaotiskt. Vi snackar långsiktig, hållbar förändring – och vi vet att det inte handlar om att vara perfekt, utan om att hitta en balans som fungerar för dig.
The Balancer hjälper dig hitta balans med träning och kost som får dig att må bra. Här får du stor variation i maten och träningen är enkel. Det är här du tränar din mentala styrka på riktigt – det handlar om att stärka din självkänsla och att ge dig själv kraften att skapa din egen väg. Du kommer att lära dig att skapa egna recept, både på tallriken och i livet.
Du gör en resa mot att må bra, balansera dina vanor och bli starkare. Det handlar om att hitta ett flow som gör att du kan ta med dig det här in i ditt liv, och in i sociala sammanhang, utan att förlora energin eller känna att du faller tillbaka.
Förbered dig på att utmana dig själv – det är här du bygger stabiliteten som kommer att hålla för livet.
Under förberedelseveckan får du prova på Bodilys träning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och få all information du behöver inför de kommande veckorna.
Läs mer ➡️
Du får:
-
Stöttning och pepp av coachteam i vårt digitala Community
-
Kostplan med enkla recept för att du ska må bra och äta rätt
-
Träningsprogram för balans - passar alla nivåer
-
Kostskola - för att lära dig om kosten
-
Mental träning - enkla övningar för att stärka din självkänsla
-
Tillgång till vår app för iOS och Android
Du behöver:
- Träningsmatta
- Träningsskor
- Battle Rope
- Olika gummiband (Kort att sätta på benen, långt smalt)
Start MAJ 2025:
- Måndag 12 maj
- Förberedelseveckan startar 6 maj
- Sista anmälningsdag 4 maj
- Du går i mål 15 juni
Anmäl dig nu och få du ett välkomstmejl med instruktioner och ett mejl med kvitto på din bokning. Inbjudan till vår app får du i ett särskilt mejl den kväll som förberedelseveckan startar. Har du kört ett Bodilyprogram tidigare loggar du in som vanligt och på förberedelseveckans första kväll har du ditt nya program.
Vi kommer att guida dig varje steg på vägen. Från första veckan till sista – du kommer känna dig mer energisk, starkare och redo att ta nästa steg i din resa.
Ta chansen att skapa balans i vardagen 2025!
