KOST- OCH TRÄNINGSPROGAM SOM HJÄLPER DIG SKAPA BALANS I VARDAGEN!

Fortsättningsprogrammet (steg 2) för dig som har gått The Changer, som på tio veckor som hjälper dig stabilisera dina tidigare resultat för att skapa hållbarhet och långsiktig förändring. Fortsätt din resa mot att hitta balans i kost, träning och ditt sociala liv, må bra och bli ännu starkare.

Vi tror att det är viktigt att skapa hållbarhet och att förändringen du gjort blir långsiktig. Din nya livsstil är viktig att stabilisera så att den består och även fungerar socialt. Du får större variation av kosten och träningen fortsätter att vara enkel och stegras naturligt. 

Under förberedelseveckan får du prova på Bodilys träning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och får all information du behöver för de kommande 10 veckorna.

Du får:

• Stöttning och pepp av coachteam
• Kostplan med recept 
• Kostskola och Mental träning
• Träningsprogram
• Digitalt community
• Snabba, bestående resultat
• App för iOS och Android
  
  

Stöttning och pepp av coachteam
Du får tillgång till erfarna och utbildade coacher som kommer göra allt de kan för att se dig lyckas nå dina mål.

Kostplan med recept
En unik sammansättning av hur, vad och när du skall äta för att maximera din förbränning, få dig att orka mer och ha ett jämnt humör och blodsocker. Du skapar balans mellan nya och gamla vanor för att hitta ett hållbart liv, även socialt.

Träningsprogram
Effektiv träning som du kan göra var du vill för att träningen skall bli av och bli en naturlig del av din vardag. Du behöver battle rope, träningsmatta, gummiband och träningsskor. Du behöver inget gymkort. 

Digitalt community
Du kommer tillhöra ett digitalt community med andra deltagare. Vi tror och vet att det är lättare och roligare att uppnå förändring tillsammans med andra som vill samma sak. 

Bestående resultat
Du fortsätter att uppnå bestående resultat.

App för iOS och Android
Du får tillgång till vår app där du hittar all information du behöver och där all kommunikation sker.

Vi har definierat programmet och tänkt på helheten för att göra det så enkelt som möjligt för dig att fortsätta resan mot ett hälsosammare, längre och härligare liv.

Friskvårdsbidrag - Det går att använda ditt friskvårdsbidrag för att köra våra program. 

Det här behöver du inför starten:

• Battle rope 9 m, 38 mm, 7-8,5 kg
• Träningsmatta
• Gummiband (korta och långa)
• Träningsskor