TA DIN TRÄNING TILL NÄSTA NIVÅ MED ALLSIDIG STYRKA OCH UTHÅLLIGHET
Har du redan gjort framsteg med våra tidigare program och är redo för att ta din träning ännu längre? Då är det dags att gå vidare till The Combo! Detta program erbjuder en varierad träning som blandar allt du har lärt dig hittills – rep, gummiband, kroppsviktsövningar, vikter och uthållighet. Här får du möjligheten att utveckla din styrka, uthållighet och balans på en ny nivå.
The Combo är för dig som vill ha det bästa av alla träningsvärldar och verkligen utmana både kropp och sinne. Under programmet kommer du att ta med dig alla dina framsteg och förstärka dem, samtidigt som du har friheten att välja fokusområden – oavsett om du vill jobba mer med uthållighet eller muskelstyrka.
I det här programmet får du inte bara träningspass och recept för att optimera dina resultat – du får också verktygen för att skapa en hållbar kosthållning som stöder dina mål. Med hjälp av våra coacher, som ger både inspiration och pepp, och genom att använda mental träning, kommer du att bygga en livsstil som du kan hålla fast vid.
The Combo är det perfekta steget för dig som vill ha en mångsidig, dynamisk och hållbar träningsrutin som ger resultat både fysiskt och mentalt. Det handlar om att stärka och förbättra din kropp i sin helhet. Oavsett om du vill förbättra uthålligheten, bygga muskler eller hitta en bättre balans i träningen, ger programmet dig alla verktyg för att ta dig till nästa nivå.
Ge dig själv möjlighet att utvecklas på alla plan – och få stöd på vägen mot ditt starkaste, mest balanserade jag! Läs mer om vad du behöver för utrustning under information om programmet.
Under förberedelseveckan får du prova på Bodilys träning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och tillgång till all information du behöver inför de kommande veckorna.
Läs mer ➡️
Du får:
-
Stöttning och pepp av coachteam i vårt digitala Community
-
Kostplan med enkla recept för att du ska må bra och äta rätt
-
Träningsprogram - rep, gummiband, kropp, uthållighet, styrketräning
-
Mental träning - enkla övningar för att stärka din självkänsla
-
Tillgång till vår app för iOS och Android
Du behöver:
-
Battle Rope
-
Gummiband, långa och kort (kan vara bra att ha olika motstånd)
-
Hantlar 2-10kg (eller justerbara)
-
Skivstång ca 10-50kg (för hemmabruk)
-
Kettlebell ca 4-12 kg
-
Roller
-
Löparskor
-
Cykel/Crosstrainer (om du väljer det)
Start JANUARI 2025:
- Måndag 13 januari
- Förberedelseveckan startar 7 januari
- Sista anmälningsdag 5 januari
- Finaldag 23 mars
Anmäl dig nu och få du ett välkomstmejl med instruktioner och ett mejl med kvitto på din bokning. Inbjudan till vår app får du i ett särskilt mejl den kväll som förberedelseveckan startar. Har du kört ett Bodilyprogram tidigare loggar du in som vanligt och på förberedelseveckans första kväll har du ditt nya program.
Vi kommer att guida dig varje steg på vägen. Från första veckan till sista – du kommer känna dig mer energisk, starkare och redo att ta nästa steg i din resa.
Ta chansen att ta din träning till en ny nivå!
