The Starter Parpris

MJUKSTART! KOM IGÅNG!

Träning blir roligare med andra. Gå ihop med en partner eller vän och träna tillsammans.

”Jag hakade på med min kompis och det var jättekul!”

Programmet för er som är helt ovan vid träning, behöver skonsammare träning, är nyblivna mammor och/eller anser er själva vara i behov av en stor viktminskning. Det passar även för er som är äldre och behöver bli starkare och få bättre kostvanor.

• Kom i gång med träning
• Ät nyttigare kost
• Förbereder dig för The Changer

Programmet är utformat för er som önskar ta tag i er hälsa. Ni kommer börja er hälsoresa genom att bli smidigare, starkare, minska ert kroppsfett (om ni vill det) och uppleva en jämnare energinivå under dagen. Ni kommer att märka att ni mår bättre både fysiskt och mentalt. Träningen i The Starter är lättare än i The Changer. Vissa skulle möjligen beskriva The Starter som en "mjukstart" och The Changer som en "rivstart". Efter tio veckor med The Starter kommer ni som identifierar er med någon av ovanstående kategorier att vara redo att ta nästa steg.

Genom att börja från början med kost och träning bygger ni nya vanor. Med hjälp av coachteamet får ni skonsamma övningar där ni tränar smidighet, styrka och kondition.

Genom att kombinera regelbunden träning med en hälsosam kosthållning kan ni snabbt se positiva resultat. Ni kommer att märka en ökning av er energinivå samtidigt som ert kroppsfett minskar (om ni vill det). Dessutom kommer ni att bli starkare och mer energifyllda. När ni känner er bra på insidan kommer detta också att avspeglas på utsidan, vilket leder till en högre nivå av välbefinnande.

Under förberedelseveckan får ni prova på Bodilys kost och rörelseträning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och få tillgång till all information ni behöver för de kommande tio veckorna.

Läs mer ➡️

Ni behöver:

• Träningsmatta
• Träningsskor
• Valfritt: Battle Rope 

Start APRIL:

• Måndag 10 april
• Förberedelseveckan startar 4 april
• Sista anmälningsdag 2 april

Start AUGUSTI:

• Måndag 28 augusti
• Förberedelseveckan startar 22 augusti
• Sista anmälningsdag 20 augusti

Start OKTOBER:

• Måndag 9 oktober
• Förberedelseveckan startar 3 oktober
• Sista anmälningsdag 1 oktober

Anmäl er till programmet så får du som anmäler er ett välkomstmejl av oss med kvitto och instruktioner om programstarten. Du får även en länk till ett formulär där du fyller i uppgifterna för din vän. Inbjudan till vår app får du i ett särskilt mejl den dag som förberedelseveckan startar.