BYGG STYRKA MED KETTLEBELLS – Bodily KETTLEBELL
KETTLEBELL (fd The Stronger) är programmet inom Bodily Change för dig som vill bli starkare, få bättre kondition och träna effektivt med ett enda redskap – kettlebellen. Du tränar hemma eller på gymmet i korta, intensiva pass och följer Bodilys kostplan till 100 % för att stötta återhämtning och resultat.
Bodily KETTLEBELL – det här får du
- 10 veckors kost- och träningsprogram med fokus på kettlebells
- Korta, effektiva pass för styrka, kondition och uthållighet
- Träning som funkar både hemma och på gym
- Tydlig kostplan enligt Bodily-kosten för bästa effekt
- Coachstöd, pepp och community i Bodily-appen
Perfekt för dig som vill bli starkare, få bättre flås och forma en mer hållbar kropp – med möjlighet till hälsosam viktnedgång om du vill.
Träningen i KETTLEBELL
I KETTLEBELL fokuserar du på ett nytt kettlebell-pass varje vecka som du upprepar tre gånger. Det ger både tydlig progression och trygg teknik.
- HIIT-pass med kettlebell – ett nytt pass varje vecka som du gör 3 gånger
- Magträning varannan dag för stark core och bättre hållning
- Uppvärmning och rörlighet integrerat i passen
- Du tränar där det passar dig – hemma eller på gym, med dina kettlebells
Upplägget är enkelt: samma pass tre gånger per vecka gör att du hinner lära dig rörelserna, känna utvecklingen och verkligen märka hur du blir starkare vecka för vecka.
Välj SINGEL eller DUO
SINGEL – för dig som går programmet själv.
DUO – paket för två personer som går samma program tillsammans, t.ex. partner, vän eller kollega. Ni köper två platser i ett och samma köp. Skriv namn och e-postadress för din DUO i anteckningsfältet.
Ni startar samtidigt, följer planen ihop och peppar varandra genom hela programmet. Du väljer själv vem som är din DUO.
Redo för nästa nivå?
Har du redan kört KETTLEBELL och vill fortsätta utvecklas? Då är KETTLEBELL 2 nästa steg med ännu mer utmanande pass.
Aprilstarten 2026
- Start: 6 april
- Förberedelsevecka: från 31 mars
- Slut: 14 juni
👉 Är du redo? [Läs mer om KETTLEBELL här]
💙 ”Jag har aldrig känt mig så stark i hela kroppen – kettlebellpassen gav mig både muskler och bättre flås.”
Friskvårdsbidrag
Det går fint att använda friskvårdsbidraget när du köper ett Bodily-program. Du får ett kvitto direkt via mejl som du kan använda i din ansökan.
Vi skickar också ett välkomstmejl med allt du behöver för att komma igång på bästa sätt. Ser du det inte direkt – kika även i skräpposten.
Behöver du hjälp? Mejla oss på info@bodily.se så finns vi här.
