KICKSTARTA DIN RESA – Bodily REP
REP är vårt mest populära 10-veckorsprogram för dig som vill ha en tydlig förändring. Du tränar smart, äter enligt Bodilys kostplan till 100 % och får resultat som känns – både i kropp och energi. (REP hette tidigare The Changer.)
Bodily REP – det här får du
- 10 veckors helhetsupplägg – kost, träning och coachning i Bodily-appen
- Dagliga övningar, magträning och HIIT-pass varje vecka
- Tydlig kostplan enligt Bodily-kosten för bästa effekt
- Coachstöd, pepp och community direkt i appen
Perfekt för dig som vill få mer energi, känna dig starkare, göra en hälsosam viktnedgång om du vill och skapa vanor som håller länge.
Träningen i REP
I REP följer du en tydlig struktur som är lätt att få in i vardagen:
- Dagliga övningar – 3 korta övningar, 6 dagar/vecka (ben/rumpa, armar/axlar, mage)
- Magträning – 4 övningar varannan dag för starkare bål och bättre hållning
- HIIT – 2 pass per vecka som ger puls, styrka och kondition
Upplägget återkommer vecka efter vecka, så du slipper fundera – du bara följer planen.
REP eller REP 2 – vad är skillnaden?
Båda programmen tillhör Bodily Change och ger samma helhet kring kost, träning och coachning. Skillnaden ligger i strukturen.
REP
- Dagliga övningar
- Magträning + två olika HIIT-pass per vecka
- Innehåller även löpning
- Mer variation från dag till dag
REP 2
- Inga dagliga övningar
- Ett HIIT-pass som görs tre gånger per vecka
- Magträning varannan dag
- Ingen löpning i passen
- Mer repetition och tydlig rytm
Inget av programmen är tuffare eller enklare – de är bara olika. Välj det upplägg som passar dig och din vardag bäst.
Välj SINGEL eller DUO
SINGEL – för dig som går programmet själv.
DUO – paket för två personer som går samma program tillsammans, t.ex. partner, vän eller kollega. Ni köper två platser i ett och samma köp. Skriv namn och e-postadress för din DUO i anteckningsfältet.
Ni startar samtidigt, följer planen ihop och peppar varandra genom hela programmet. Du väljer själv vem som är din DUO.
Aprilstarten 2026
- Start: 6 april
- Förberedelsevecka: från 31 mars
- Slut: 14 juni
👉 Är du redo? [Läs mer om REP här]
💙 ”Detta programmet är den bästa investeringen i mig själv jag har gjort!”
Friskvårdsbidrag
Det går fint att använda friskvårdsbidraget när du köper ett Bodily-program. Du får ett kvitto direkt via mejl som du kan använda i din ansökan.
Vi skickar också ett välkomstmejl med allt du behöver för att komma igång på bästa sätt. Ser du det inte direkt – kika även i skräpposten.
Behöver du hjälp? Mejla oss på info@bodily.se så finns vi här.
