BOOSTA DIN STYRKA OCH BYGG MUSKLER
Redo att ta din träning till nästa nivå? The Amplifier är här för att hjälpa dig att förstärka den bas du byggt och göra dig starkare muskulärt än någonsin. Det här programmet handlar om att stabilisera de resultat du redan har uppnått, och sedan öka din styrka – både fysiskt och mentalt.
I The Amplifier får du fokuserad styrketräning som hjälper dig att bygga muskler och verkligen känna att din kropp förändras. Du får både verktyg för att skapa egna träningsprogram och tips på hur du kan anpassa kosten för att optimera dina resultat. Det handlar inte bara om att bygga muskler, utan om att stärka ditt sinne – att träna din mentala styrka för att bygga upp din självkänsla.
Med pepp från ditt coachteam och inspiration från andra deltagare, kommer du att känna hur din nya livsstil blir ännu mer hållbar och starkare än tidigare. Det är här du verkligen förstärker både kropp och själ för att kunna ta dig igenom varje dag med mer kraft och energi.
Under förberedelseveckan får du prova på Bodilys träning, vara med på ett digitalt uppstartsmöte och få tillgång till all information du behöver inför de kommande veckorna.
Läs mer ➡️
Du får:
-
Stöttning och pepp av coachteam i vårt digitala Community
-
Kostplan med enkla recept för att du ska må bra och äta rätt
- Träningsprogram för att bygga muskler
-
Mental träning - enkla övningar för att stärka din självkänsla
-
Tillgång till vår app för iOS och Android
Du behöver:
- Battle rope (9 m, 38 mm, 7-8,5 kg)
-
Träningsmatta
- Hantlar (2-10 kg)
- Kettlebell (4-12 kg)
- Skivstång (10-15 kg)
- Gummiband (Kort att sätta på låren, långt smalt)
- Träningsskor
Start JANUARI 2025:
- Måndag 13 januari
- Förberedelseveckan startar 7 januari
- Sista anmälningsdag 5 januari
- Finaldag 23 mars
Anmäl dig nu och få du ett välkomstmejl med instruktioner och ett mejl med kvitto på din bokning. Inbjudan till vår app får du i ett särskilt mejl den kväll som förberedelseveckan startar. Har du kört ett Bodilyprogram tidigare loggar du in som vanligt och på förberedelseveckans första kväll har du ditt nya program.
Vi kommer att guida dig varje steg på vägen. Från första veckan till sista – du kommer känna dig mer energisk, starkare och redo att ta nästa steg i din resa.
Bli ditt starkaste jag 2025!
