Blogg & kunskapsbank
Här samlar vi kunskap, inspiration och konkreta råd om träning, hälsa och livsstil – genom livets olika faser.
Du hittar artiklar om allt från klimakteriet och hormoner till träning, kost och återhämtning – alltid med fokus på ett starkare, friskare och mer hållbart du.
Använd filtren nedan för att hitta det ämne som är relevant för dig just nu.
Hur ska man träna i klimakteriet – och hur hårt är lagom? Här får du tydliga råd om styrka, kondition och återhämtning som hjälper dig att bli starkare utan att stressa kroppen.
Klimakteriet kan påverka vikt, energi och hur kost och träning fungerar. Här får du praktiska råd om hur du kan äta, träna och förstå kroppens förändringar – på ett hållbart och snällt sätt.
Klimakteriet är en naturlig fas som kan påverka både kropp, sömn och humör – och ibland även relationen. Här får du en tydlig översikt över vanliga symtom, varför de uppstår och vad som kan hjälpa, både för kvinnor och män.